|
Alhamdulillah. Masuk kepala 6 💃🏻
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 42,05g | Prot: 32,26g | Karb: 170,08g.
Kahvaltı: Semangka, Kelapa, Roti, Donat Dilapisi Gula. Öğle Yemeği: Tempe Bacem, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Labu Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Isi Coklat, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kedondong. Aperatifler/Diğer: Silver Queen Coklat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|