|
Overate at lunch because I waited 7 hours between meals with no snacking. Started to binge on cookies, but reigned myself in after only 2. Making progress.
|
2142 kcal
|
Yağ: 81,83g | Prot: 105,91g | Karb: 250,27g.
Kahvaltı: buttermilk pancakes, peaches , Water. Öğle Yemeği: Diet Peach Tea Snapple, lettuce, tomato, onion, sauerkraut, Ground Beef, Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Sweet & Salty Mixed Nut Blend - Original, Bear naked soft-baked granola cookies. Akşam Yemeği: skinny cow ice cream cone, Diet Peach Snapple, quinoa, brussel sprouts, salmon. Aperatifler/Diğer: Diet Peach Tea Snapple. devamı için...
|
|
2603 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat, Alışveriş - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 20 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
|