02 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 30,47g | Prot: 36,29g | Karb: 180,68g.
Kahvaltı: Киевхлеб Хлеб Украинский, Рыба Копченая, Авокадо. Öğle Yemeği: Сушеный Инжир, McDonald's Какао Среднее. Akşam Yemeği: Рулет из Лаваша с Творогом, Салат из Морской Капусты, Печень Говяжья Жареная, Суп-Пюре из Тыквы. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Помело Сушеный, Сушеная Дыня, Манго. devamı için...
|
|
2246 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.kukhar Kilo Geçmişi
|