02 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 44,24g | Prot: 44,88g | Karb: 94,91g.
Kahvaltı: Hortifruti Manga Tommy, Sabor Vital Sequilhos, Café, Vitamilho Flocão Cuscuz. Öğle Yemeği: Abobrinha Refogada, Juréia Pepino em Conserva, Repolho Verde Cozido, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Laranjas, Quiabo Cozido, La Pastina Bruschetta Pimentão, Salmão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Café, Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tekaguimaraes Kilo Geçmişi
|