03 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 52,25g | Prot: 40,47g | Karb: 206,22g.
Öğle Yemeği: Tahu Bacem, Telur Rebus, Bubuk Protein, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bayam, Jagung Manis Kuning, Air Kelapa, Bubur Sumsum, Nissin Crispy Crackers, Jeruk Nipis. Akşam Yemeği: Nissin Crispy Crackers, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Dimasak, Telur Dadar, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Jamur Tiram, Jagung Manis Kuning, Bubur Sumsum. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Latifah Dena Kilo Geçmişi
|