03 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2090 kcal
|
Yağ: 59,95g | Prot: 127,31g | Karb: 270,30g.
Kahvaltı Öncesi: Tisana. Kahvaltı: Marmellata di Mele Cotogne Alex , ManuSol Fette Biscottate Integrali, Myprotein Oatbran, Crastan Cacao Amaro, Milbona Yogurt Greco, Alex Marmellata di Pesche Alex. Kahvaltı Sonrası: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut , Kiwi, Arance. Öğle Yemeği: Gustato Fagiolini Fini, Pomodori, Gustato Funghi Champignons, Naturella Formaggio Fresco senza Lattosio, Alex Filetti di Triglia Alex, Alex Gambero Rosa Sgusciato, Gallo Riso Venere Integrale. Öğle Yemeği Sonrası: Pere. Akşam Yemeği Öncesi: Banana. Akşam Yemeği: Pane Italiano, Poseidon Tonno al Naturale, Nocchiero Filetti di Sgombro all'olio di Semi di Girasole , Radicchio Rosso, Primia Insalata Iceberg, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|