28 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 69,9 kg.
Geriye kalan: 44,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 39,97g | Prot: 74,61g | Karb: 194,54g.
Kahvaltı: Fit Fare Veggie Skillet. Öğle Yemeği: All Natural Pizza Sauce, Finely Shredded Mozzarella Cheese, Spinach and Herbs Flour Tortillas, Sun-Dried Tomatoes, Onions, Mushrooms, Turkey Pepperoni. Akşam Yemeği: Blackberries, GOLEAN Crunch! Cereal, Soy Milk. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter, Rice Cakes - Chocolate Crunch. devamı için...
|
|
3717 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|