|
Calorie 1400
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 44,57g | Prot: 58,57g | Karb: 193,92g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Natural Premium Chia Fresca Water. Öğle Yemeği: Tempeh, Orange, Fried Battered Fish, Thai Product Red Cargo Rice GP. Akşam Yemeği: Apricot, Samyang Fried Noodels. Aperatifler/Diğer: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Apple, Aloe Vera Juice, Papaya Juice, Coconut Water. devamı için...
|
|
1579 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|