Mary1979! Günlüğü, 03 Şub 19

Ca. 700 kcal Gulasch mit Semmelknödeln... sehr lecker nach dem Winterspaziergang

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1575 kcal

Yağ: 40,90g | Prot: 117,65g | Karb: 171,49g.   Kahvaltı: Lätta Lätta & Butter, Aldi Bäckerbrötchen, Marmelade. Öğle Yemeği: Gulasch, Semmelknödel. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Ei, Rote Zwiebeln, Tomaten, Abraham Serrano, Lätta Lätta & Butter, Roggenbrot. Aperatifler/Diğer: Alnatura Ingwerwürfel Kandiert , DM Sportness Eiweiß 60%. devamı için...

2579 kcal

Egzersiz: Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat, Apple Health - 3 saat. devamı için...