28 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 36,48g | Prot: 81,82g | Karb: 214,83g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds) , Egg, 100% Pure Maple Syrup, Gluten & Dairy Free Homestyle Pancakes. Öğle Yemeği: 100% Carrot Juice, Cilantro (Coriander), Mushrooms, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Extra Virgin Olive Oil Vinaigrette Asian Ginger, Romaine. Akşam Yemeği: Thin Rice Noodles, Stir-Fry Vegetable Blend, Boneless Skinless Chicken Breasts, Thai Peanut Sauce. Aperatifler/Diğer: Healthy Grains Cinnamon Oat Clusters with Flax Seeds, Nonfat Plain Greek Yogurt, Raspberry Jam. devamı için...
|
|
2285 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 15 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|