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Tô animado e procurando manter a empolgação. Espero que o fatsecret me ajude ;D
Comecei a reeducação alimentar (prefiro chamar assim a chamar de dieta hehe) à cerca de 20 dias, já se foram 5 quilos e pouquinho.
Vamo que vamo, #GoGoToReduce!
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120 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
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1947 kcal
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Yağ: 50,73g | Prot: 113,83g | Karb: 268,68g.
Kahvaltı: semente de chia, iogurte natural, Torrada Bauducco. Öğle Yemeği: cebola, bife frito, tomate, alface, feijão, arroz. Akşam Yemeği: queijo minas, presunto, cenoura, tomate, alface, pão integral. Aperatifler/Diğer: barra de cereal light trio, uva. devamı için...
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 Yorumlar
Boa sorte, menino!!! =) Esta ferramenta tem me auxiliado muito na reeducação alimentar, espero que lhe ajude tbém!
28 Eki 12 üye tarafından: Marília K.
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Seja determinado e você conseguirá. Eu comecei a reeducação pouco mais de 1 mês e meio e já se foram cerca de 9 kg. Fantástico! Estava fazendo o diário pelo celular, aliás ainda estou. Uso o Nutrabem. Descobri o FasSecret essa semana e gostei de ambos. Então eu os adotei. E fazer o diário é o que tem me ajudado, pois vejo tudo que como e fico na linha.
Deus abençoe!
28 Eki 12 üye tarafından: FredSilva
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Caramba, eu jurava que ninguém lia meus posts! Obrigado galera, isso me animou muito!!! ;D
05 Ara 12 üye tarafından: B.Almeidas
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