03 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 60,71g | Prot: 99,42g | Karb: 186,75g.
Kahvaltı: Framboises, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Thé Vert, Casino Fromage Blanc 0%, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Pain Blanc, Café. Akşam Yemeği: Amandes, Pommes Granny-Smith, Casino Fromage Blanc 0%, Chili Con Carne avec Des Haricots. devamı için...
|
|
2836 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 1 saat, musculation - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|