04 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 62,11g | Prot: 55,32g | Karb: 122,49g.
Kahvaltı: Ашан Миндаль Сушеный, Окей Банан, Байкальский Творог 2%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Яшкино Печенье Сдобное с Каплями, Чай, Домик в деревне Сливки 10%, ARO Сайра Натуральная, 5 Морей Горбуша Консервированная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Глобус Морковь Отварная, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: ITLV Оливковое Масло, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Hochland Сыр Фетакса Греческий Сэндвич Ломтевой, Хлеб Бородинский, Кофе (Растворимое). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|