04 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 30,53g | Prot: 84,79g | Karb: 122,24g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Белый Город Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Рафинад, Белый Город Молоко 1,5%, Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Жареные), Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Вкуснотеево Био Кефир 1%, Свекла Тушеная с Луком Морковью и Помидорами. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Чай, Рафинад, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svitacheva13 Kilo Geçmişi
|