|
Выходные прошли отлично
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 46,32g | Prot: 55,25g | Karb: 91,70g.
Kahvaltı: Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Куриные Крылышки с Кожей . Akşam Yemeği: Банан, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Красный Октябрь Конфета Каракум. devamı için...
|
|
1455 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 30 dakika, Yüzme (Yavaş) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexandrayaroslavtceva Kilo Geçmişi
|