13 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2176 kcal
|
Yağ: 71,59g | Prot: 112,75g | Karb: 272,35g.
Kahvaltı: 1% Milk, Bagel, Breakstone's Salted Whipped Butter, Egg Whites, Veggie Breakfast Bacon Strips, Golden Crisp. Öğle Yemeği: American Singles, MexAmerica Flour Tortillas Whole Wheat, Honey Cured Turkey Breast. Akşam Yemeği: Ssips Wild Berry, Breakstone's Salted Whipped Butter, Arnold Double Fiber, Sliced Beets, Cedar Plank Salmon with Brown Sugar and Cracked Pepper Blend. Aperatifler/Diğer: Candy Cookies, Restaurant Style Salsa, Restaurant Style Tortilla Chips, Seasoned Croutons, Kim's Magic Pop, Nonfat Cottage Cheese with Pineapple, 1% Milk. devamı için...
|
|
2303 kcal
|
Egzersiz:
8 Minute Abs - 10 dakika, P90X Legs & Back - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|