04 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
755 kcal
|
Yağ: 9,97g | Prot: 80,02g | Karb: 88,52g.
Kahvaltı: Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Milbona Quark Magerstufe, Knäckebrot. Öğle Yemeği: Gurke (mit Schale), Gemüsesuppe. Akşam Yemeği: Aldi Putenbrustfilet, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Bauernbrot. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|