04 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 66,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 39,51g | Prot: 140,24g | Karb: 145,24g.
Kahvaltı: Creme Bonjour Сыр Творожный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Eco Botanica Зефир, Ашан Чернослив, Геркулес Овсянка, Ореховая Долина Орехи Грецкие. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творог 0%, Пятерочка Яблоко Красное . Akşam Yemeği: Soba Гречневая Лапша, Выборжец Огурец Длинноплодный, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Пискаревский Кефир 1%, Пятерочка Апельсин, Optimum Nutrition Протеин, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|