04 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 31,14g | Prot: 81,09g | Karb: 76,52g.
Kahvaltı: Беллакт Масло Сладкосливочное Несоленое 60%, Сахар, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Савушкин Творожная Коллекция, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Отварная, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной. Akşam Yemeği: Сахар, Беллакт Сметана 11%, Молочные Горки Творог Обезжиренный. devamı için...
|
|
1537 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 dakika, Dinlenme - 23 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|