mterriano Günlüğü, 04 Şub 19

04 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

63 kg Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg. Geriye kalan: 5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Şubat 2019:

718 kcal

Yağ: 38,68g | Prot: 24,14g | Karb: 70,29g. Kahvaltı: Omelete. Aperatifler/Diğer: Bolo de Milho. devamı için...

2130 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg alıyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mterriano Kilo Geçmişi