05 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 60,42g | Prot: 66,88g | Karb: 142,27g.
Kahvaltı: Домик в деревне Сливки 20%, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 3,2%, Nordic Каша 4 Злака. Öğle Yemeği: Куриные Крылышки с Кожей, Мистраль Киноа Вареная, Домик в деревне Кефир 1%. Akşam Yemeği: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Kuhne Бальзамический Уксус, Мистраль Киноа Вареная, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Конфета, Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские, Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|