05 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 70,59g | Prot: 105,04g | Karb: 125,11g.
Kahvaltı: Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Чудо Сырок Глазированный Бисквит, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Öğle Yemeği: Картошка Печеная, Семга на Гриле. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Bonduelle Кукуруза, Кальмары (Вареные или на Пару), Рублевский МПЗ Лопатка Рублевская, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 3,5%, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Questbar Birthday Cake. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|