05 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
571 kcal
|
Yağ: 24,77g | Prot: 37,84g | Karb: 52,67g.
Kahvaltı: نخالة خبز القمح, بيضة مسلوقة. Öğle Yemeği: بيضة مسلوقة, جرجير جرجير, الخس, الخيار (مع القشرة). Akşam Yemeği: المراعي زبادي خالي الدسم. Aperatifler/Diğer: قهوة اسبريسو, لوز ., التفاح. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|