|
gestern Sport
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 46,71g | Prot: 79,11g | Karb: 184,93g.
Kahvaltı: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Harry Dinkel Vollkorn. Öğle Yemeği: Barilla Pesti Alla Calabrese, Pasta Nuova Tortelloni Spinat-Pinienkerne. Akşam Yemeği: Aceto Balsamico Di Modena IGP, Maredo Putensteak Natur (200g), REWE Baguette, Tomaten, Deluxe Büffelmozzarella. Aperatifler/Diğer: DM Bio Honig Reiswaffeln. devamı için...
|
|
2438 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 14 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 26 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|