05 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 60,80g | Prot: 124,17g | Karb: 100,59g.
Kahvaltı: Ашан Апельсин , Кофе, Вологжанка Кефир 1%, Ашан Сыр Российский 50%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Макси Торт Печеночный. Akşam Yemeği: Heinz Кетчуп Детский, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Aperatifler/Diğer: Ашан Апельсин , Heinz Фасоль в Томатном Соусе. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|