05 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3139 kcal
|
Yağ: 63,38g | Prot: 202,01g | Karb: 402,72g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Drink Pesca e Maracuja, Viall Biscotti Integrali all'avena e Uvetta, Myprotein My Bar Zero. Öğle Yemeği: Banana, Forneria Artigiana Dolcetti al Cocco, Il Viaggiator Goloso Passato di Zucca e Carote, Viall Fette Biscottate Integrali, Pedon Lenticchie Già Pronte. Akşam Yemeği: Michetta, Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Lattuga. Aperatifler/Diğer: Perugina Grifo Fondente, Bellarom Caffè e Ginseng, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Sarchio Farina di Grano Saraceno, Nutrifree Special Bran, Acqua, Sale, Banana, Viall Fette Biscottate Integrali, Milbona Skyr Drink Arancia e Vaniglia. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
|