05 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 44,30g | Prot: 87,74g | Karb: 134,01g.
Kahvaltı: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Мёд, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Ржаной Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Куриная Паровая Котлета, Салат Овощной, Grow Food Уха из Горбуши. Akşam Yemeği: Авокадо Авокадо, Орехи Кешью, Апельсин, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Творог 5%, Банан, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|