05 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 50,27g | Prot: 156,80g | Karb: 179,39g.
Kahvaltı: Country Harvest Ancient Grains Bread, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's No Sugar Added Wild Blueberry, Lucerne Fat Free Creamer, Kodiak Cakes Power Cakes. Öğle Yemeği: Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Quinoa. Akşam Yemeği: Atlantic Pollock (Fish) , Yellow Tail Red Wine, Sprague Organic Lentil Soup with Vegetables. Aperatifler/Diğer: Nutiva MCT Oil, Barlean's Omega Swirl - Omega-3 Fish Oil Supplement, Schneider's Kielbasa Sausage, Cracker Barrel Medium Cheddar Slices, Smart For Life Caramel Almond Protein Bar, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Hormel Real Bacon Bits. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|