aurani Günlüğü, 06 Şub 19

udh brp lma tlt ka? 

Sama aku jg udh 2 bln:( 

makan yang cukup.coba cek ke dokter 

makan banyak protein, terutama telur rebus, aku kemren gitu sih terus banyak makan telur ayam ikan eh belom ampe 3 hari kali ya langsung keluar deres banget malah, dicoba dulu aja :) 

gizi seimbang 😊 

aku jg haidnya ga lancar,, ini mau turunin bb susah bngt karna pngn promil jga 

Jngn mkn under bmr ya. Itu jga brpngrh sm haid. Jngn mnghndri lmk yg baik. Gizi seimbang pokoknya  

@wiaa bru satu bulan kak 

Ak gk mkn dbwh bmr kak malah kadang2 ak mkn diatas bmr 

coba sesekali cheat meal atau enggak makannya surplus tdee tp imbangin olahraga..