06 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 59,82g | Prot: 63,95g | Karb: 137,51g.
Kahvaltı: Nordic Каша 4 Злака, Простоквашино Молоко 3,2%, Магнит Банан, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Домик в деревне Сливки 20%. Öğle Yemeği: Северное Молоко Кефир Вологодский 2,5%, Брокколи Тушеные, Куриные Крылышки с Кожей. Akşam Yemeği: Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские, Суп Грибной. Aperatifler/Diğer: Перекресток Грейпфрут Красный, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Конфета, Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|