06 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 50,95g | Prot: 74,71g | Karb: 113,94g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Брынза, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Вареное Яйцо, Вода. Öğle Yemeği: Фаберлик Протеиновый Батончик (EAT&FIT), Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины, Ролл с Креветкой, Ролл с Огурцом, Роллы Темпура, Ролл с Лососем. Akşam Yemeği: Торт, Винегрет, President Сметана 10%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|