06 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
466 kcal
|
Yağ: 19,10g | Prot: 26,58g | Karb: 54,01g.
Kahvaltı: Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Buah Naga, Bawang Bombay Dimasak, Daun Bawang, Paha Ayam, Selada Kol, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|