07 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 38 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 52,25g | Prot: 101,96g | Karb: 137,96g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 20%, Сахарный Песок, Ламбер Сыр 50%, Овсяные Блинчики, Интелл Финики, Орехи Кешью, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Ламбер Сыр 50%, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Ашан Яблоко, Мандарины, Куриное Филе Жареное без Масла. Aperatifler/Diğer: Окей Груша Конференс. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|