potemonchik Günlüğü, 07 Şub 19

Овсяноблинчики как всегда-156ккал

Сыр с голубой плесенью 30г
Черри 36г
Айсберг 49г
Рыба красная 43г

Всего 346ккал

---

1123 kcal

Yağ: 36,45g | Prot: 124,34g | Karb: 74,17g.   Kahvaltı: Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, Белая Дача Салат Айсберг, Помидоры Черри, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Гарнец Овсяная Мука , Parmalat Молоко 0,5%, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Цветная капуста соцветия, кефир 1%, сыр Ламбер 50%. Akşam Yemeği: Рубленый Чеснок, Свекла Вареная, EKO Зелёный Горошек, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Фасоль Стручковая, РРК Щука Филе. Aperatifler/Diğer: Mutant Сывороточный Протеин. devamı için...

1804 kcal

Egzersiz: Eliptik - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...