07 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 44,10g | Prot: 86,83g | Karb: 180,89g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Мёд, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Мистраль Перловая Каша на Воде, Куриная Паровая Котлета, Приготовленная Квашеная Капуста. Aperatifler/Diğer: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог 5%, Яблоко Желтое, Банан, Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|