31 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 63,70g | Prot: 186,83g | Karb: 261,70g.
Kahvaltı: Low Fat Small Curd Cottage Cheese (2% Milkfat), carlson fish oil, blackberries, broccoli, quest bar, eggland's best large. Öğle Yemeği: cocoa roast almonds, jack link's original beef jerky, raspberries, broccoli and cauliflower, frozen edamame. Akşam Yemeği: meijer dry roasted peanuts, dannon light & fit toasted, castle wood reserve turkey, progresso reduced sodium chicken gumbo. Aperatifler/Diğer: quest bar, peanut butter cheerios, planters natural, quest bar, trutein, blue diamond, 2% milk, apple, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|