31 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 37,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3286 kcal
|
Yağ: 152,54g | Prot: 122,70g | Karb: 366,07g.
Kahvaltı: White Potatoes (Flesh and Skin), Cheddar Cheese, Scrambled Egg, Whole Hearts Oat Cereal, Almond Breeze Vanilla Unsweetened Non-Dairy Beverage. Öğle Yemeği: Diet Coke (Can), Mushrooms, Onions, Green Peppers, Cheese Pizza. Akşam Yemeği: Feta Cheese, Ketchup, Crinkle Cut French Fries, Black Olives, Cheese Pizza, Diet Coke (Can). Aperatifler/Diğer: Sour Balls, Milk Chocolate, Amaretto Coffee Creamer, Coffee. devamı için...
|
|
3861 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|