07 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 41,77g | Prot: 190,94g | Karb: 200,07g.
Kahvaltı: Sabritas Churrumaiz (55g), Gamesa Galletas Marias, Gamesa Galletas Marias, Lala Leche, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: La Huerta Guarnición de Verduras, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa. Akşam Yemeği: Jell-O Gelatina Cero Azúcar, Nature Valley Peanut Butter, Alpura Leche Deslactosada Light, Nestlé Cheerios Miel, Dolores Atún con Pasta en Salsa de Jitomate. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Peanut Butter, Milpa Real Tortillas de Maíz, Bimbo Donitas, Little Caesars Pizza. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|