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Buonasera! Mi sono iscritta cercando il supporto che mi serve per perdere peso e riacquistare un sano rapporto con il cibo (che non ho mai avuto). In questo ultimo periodo sono stata sulle 600/800 calorie e ho perso diversi chili...purtroppo a discapito della mia sanità mentale. Da domani vorrei riiniziare una dieta più sana sulle 1500 calorie...anche se ho pensato di ridurre a 1300 così da stare più larga nel weekend...consigli?
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