08 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 35,35g | Prot: 68,57g | Karb: 121,99g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 1,8%, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Магнит Банан, Nordic Каша 4 Злака. Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное, Зеленая Стручковая Фасоль. Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Kuhne Бальзамический Уксус, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. Aperatifler/Diğer: Шоколад, Бкк Сухарики с Изюмом, Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|