08 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 49,56g | Prot: 102,27g | Karb: 126,60g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр 50%, Сахар, Интелл Финики, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Овсянка Запаренная. Öğle Yemeği: Грудка Индейки, Перловка Отварная, Яйцо, Творог 5%, Энерджи Про Коктейль, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Соленья, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Грудка Индейки. Aperatifler/Diğer: Клементины. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|