08 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 28,72g | Prot: 92,09g | Karb: 275,91g.
Kahvaltı: Flahavan's Irish Organic Jumbo Oats, Asda Frozen For Freshness Blueberries, Sainsbury's Skimmed-Milk. Öğle Yemeği: Tuna in Water (Canned), Mike from Lightwater Mikes homemade hummus, Tesco Baby Leaf Salad, Wholemeal Bread, Tomatoes, Cucumber, Avocados. Akşam Yemeği: Santosh Tandoori Baked Plain Nan, Mike from Lightwater Penny's Vegetable Chilli. Aperatifler/Diğer: Nectarines, Asda Green Seedless Grapes, Olympus Fat Free Greek Yoghurt, Pears, Beck's Blue Alcohol Free, Bananas. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|