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petit recap
1 mpis que je suis sur fs
-2 kg
cuisses de 53 cm à 49 cm (-4 cm)
taille de 67 à 63 cm (-4 cm)
fesses 93 à 84 cm (-9 cm)
dc plutot positif niveau mensurations ms 1 peu déçue niveau poids même si j c que j prend du muscle
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1583 kcal
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Yağ: 59,23g | Prot: 115,28g | Karb: 142,47g.
Kahvaltı: Andros Confiture Allégée Fraises, Taillefine Fromage Blanc 0%. Öğle Yemeği: Clémentines, St Môret Ligne & Plaisir, Sodeb'O Mon Atelier Salade Poulet Caesar. Akşam Yemeği: Reblochon, Pain Complet, Béghin Say Sucre Poudre, Carrefour Framboises Surgelées, Taillefine Fromage Blanc 0%, Liebig Velouté de 10 Légumes (300ml), Steak Haché 5%. Aperatifler/Diğer: Moreno Latte Cappuccino, Auchan Purée de Fruits Pommes, Moreno Latte Cappuccino, Tarte au thon. devamı için...
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2009 kcal
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Egzersiz:
Eliptik - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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 Yorumlar
Vu tes mensurations et ton poids, tu ne sembles pas à voir qqch à perdre... Non ?
Tu n'as aucune raison d'être déçue en tout cas, clairement pas !
08 Şub 19 üye tarafından: Khynai
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J m attendais à 1 perte de poids plus significative. Mais avec 6 seances de muscu de 1h30 par semaine je pense que j ai bcp pris de muscles.
Ms je fais 1 fixation sur mon poids (c est les "restes" de mon anorexie)
08 Şub 19 üye tarafından: ☆Shyness☆
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Je ne sais pas quelle taille tu fais mais vu ton (petit) poids et tes (petites) mensurations, perdre 2kg en un mois me semble déjà beaucoup !
Fais attention de ne pas te laisser reglisser dans les troubles alimentaires
08 Şub 19 üye tarafından: Khynai
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08 Şub 19 üye tarafından: Dresseurfou
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08 Şub 19 üye tarafından: ☆Shyness☆
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08 Şub 19 üye tarafından: ☆Shyness☆
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C est clair que tu s sacrément perdu surtout des fesses 9cm c est 🔝 Bravo Chamadere👍😘😘
08 Şub 19 üye tarafından: Nanou0663
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09 Şub 19 üye tarafından: ☆Shyness☆
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Franchement niveaux mensurations c'est ce qui se voit tout de suite ! donc c'est ultra positif ! Bravo et sois fière !
09 Şub 19 üye tarafından: Elo_Fit25
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