01 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 37,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1971 kcal
|
Yağ: 86,37g | Prot: 43,48g | Karb: 260,58g.
Kahvaltı: Almond Breeze Vanilla Unsweetened Non-Dairy Beverage, Whole Hearts Oat Cereal. Öğle Yemeği: Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Cheese Pizza, Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing. Akşam Yemeği: Apple Cider, Ketchup (Low Sodium), Tater Tots. Aperatifler/Diğer: Fruit Bars - Tangerine, Sour Balls, Coffee, Amaretto Coffee Creamer. devamı için...
|
|
3814 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|