09 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 50,83g | Prot: 103,89g | Karb: 132,13g.
Kahvaltı: Просто Чернослив, Стародубское Масло Сливочное, Лента Творог Мягкий Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Клюквой, Творог (Обезжиренный), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Геркулес Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Мираторг Капуста Тушеная, Оливковое Масло, Укроп, Капуста Белокочанная, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Вареное Яйцо, Националь Крупа Голландская. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Каждый День Арахис Необжаренный, Старицкий Молочник Кефир 1%, Ого Овсяные Отруби, Campina Сливки Порционные. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
#mama2dochek Kilo Geçmişi
|