|
Tujuan utama: Sehat
kalo kurusan? bonus 😁
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
852 kcal
|
Yağ: 43,39g | Prot: 40,28g | Karb: 83,34g.
Kahvaltı: Tempe Mendoan, Duku, Teh Hijau, Buah Kiwi, Alpukat. Öğle Yemeği: Tempe Mendoan, Nasi Putih, Petai, Sambal Goreng, Ikan Asin. Akşam Yemeği: Roma Sari Gandum, Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate, Buncis, Teh Hijau. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|