|
Когда я поняла, что не могу пороться со срывами(пока), решила что буду кушать что хочу, но в обязательном порядке все записывать, а через некоторе время посмотрю статистику и усредню получившийся результат. И уже далее буду высчитывать дефицит. Не знаю на сколько это правильно или НЕправильно, но это хоть что-то чем ничего не делать и смириться)
|
2558 kcal
|
Yağ: 110,87g | Prot: 85,26g | Karb: 304,32g.
Kahvaltı: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Филе-О-Фиш. Akşam Yemeği: Кекс, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Oreo Печенье, Кекс. devamı için...
|
|