09 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 19,00g | Prot: 54,25g | Karb: 193,70g.
Kahvaltı: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Kuning. Öğle Yemeği: Ayam Nugget Rendah Lemak, Roti. Akşam Yemeği: Roti, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|