09 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2519 kcal
|
Yağ: 122,05g | Prot: 122,05g | Karb: 235,36g.
Kahvaltı: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki, Sympathica Dżem Truskawkowy, McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne. Öğle Yemeği: Banan, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Star Chipsy Karbowane Salsa. Akşam Yemeği: Kraina Wędlin Schab Pieczony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Marchewki. Aperatifler/Diğer: Chleb Wieloziarnisty, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Czarne Oliwki, Ogórek (Obrany), Heinz Sos Salsa Chilli, Pomidory, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Zielona Herbata, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Milk Land Ser Gouda w Plastrach. devamı için...
|
|
1833 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat ve 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|