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lm 2215 em 1530 17h15min 1500
KF 27,3% Kg 26,21
KM 34,2% Kg 32,83
Vis 12
T 109,5
H 104 Q 1,053
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2412 kcal
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Yağ: 107,92g | Prot: 130,87g | Karb: 231,55g.
Kahvaltı: Schmandkuchen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Senf, Kartoffelsuppe, REWE Bockwurst, Gut & Günstig Jagdwurst. Akşam Yemeği: Leerdammer Leger, Knoblauch, Florette Feldsalat, Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Mandarine, Himbeeren, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl. devamı için...
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